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双边通风是一种必须学习的自由式基础技术!

浏览数:998     发布时间:2019-05-20
 
有时游戏开始加速并在开始呼吸时开始使用侧面来替换空气,但由于双侧通风在某种程度上是有用的,因此建议在双侧通气时缓慢练习。用于定位。
当开始练习双侧通气时,当然,使用正常侧作为参考点,然后开始进行一些心跳!
划水时,使用1-2-3,1-2-3创造通风节奏。
以左手为例,左手为1,数字3为左侧空气,右手为1,数字3为空气右侧,依此类推。
如果你想在节奏不是问题的情况下使用1-2-3-4-5,只要气体足够长,你就可以花多少时间在奇数射击上,但是大部分的3小时练习是正确的
考虑头部位置的稳定性。
因为它仅用于单侧通气,所以当进行双侧通气时,由于摇摆运动的不平衡,头部的位置可能不够稳定。当头部离开身体的垂直轴线时,通风的相对影响相对受到影响。
所以,在稳定的速度下,身体相对放松,为什么你首先说你应该练习使用“软运动”方法?
在学会改变空气后,您不需要使用三拍节奏来纠正左右通气,这只是一种帮助练习的姿势。
如果您想要良好的通风,请尽可能让运动在两侧都尽可能自由。没有必要太僵硬。
例如,在泳池的泳道中游泳是在空气的右边,后面是在空气的左边,接下来是在左边和右边。
此外,如果您模拟开放水域,您还可以使用通风来改变不确定频率的频率。
注意:双侧通风有助于游泳。由于两侧通风运动的柔软性,身体之间的相对平衡会更好。如果左右手的动作接近,则对“直线”非常有用。
由于左右运动之间的平衡不好,大多数通风只能单方面进行,许多人在户外游泳,导致“游泳”的情况。
锻炼你的呼吸,练习好!
游泳定位动作可以与通风动作相关联,并且可以同时完成两件事,但前提是通风应该非常平滑和一致。